Цели
Цели отличаются от мечтаний тем, что к ним стремятся и делают реальные шаги для их осуществления. Зрелая личность имеет долгосрочные цели, которым подчинены ее повседневные действия. Чтобы желаемое стало реальностью, необходимо научиться правильно ставить цели и работать над их достижением.
Разновидности целей
В зависимости от масштабности различают цели:
- ближние;
- средние;
- дальние.
Дальние цели — представляют собой не что иное, как визуализированную мечту. Они отличаются амбициозностью и недостижимостью, превращаясь в жизненный ориентир. Главной особенностью дальних целей является чувственная наполненность. Совсем не обязательно достигнуть дальней цели. Главное — это стремление к ней.
Средние цели — носят более продуманный и четкий характер. Они ставятся на определенное время: день, месяц, год. Оптимально несколько занижать средние цели, чтобы они были несколько ниже возможностей человека. Благодаря этому человек способен их реализовать и не отчаивается в случае тактической неудачи. Средние цели являются достижимыми. Это будто бы ступеньки для реализации дальней цели. Выдвигая среднюю цель, необходимо сразу же продумывать план ее реализации, четко обозначить для себя время, выделяемое для ее достижения, а также признаки, указывающие на то, что цель достигнута.
Ближние (ситуационные) цели — они ставятся на одну ситуацию и должны быть абсолютно реальными, с вероятностью достижения не менее 80 %. Ставить ближние цели необходимо, основываясь на принципе полезности и независимо от мнения других. Ближние цели требуют четкого плана действий. Чтобы их достигнуть, не нужно прикладывать чрезмерных усилий и истощения. Ближние цели не относятся к разряду тех, которые оправдывают средства.
Отличительной особенностью зрелой личности является то, что ее ближние цели подчинены постижению средних, а те, в свою очередь, подчинены дальним целям.
Ожидания и самоэффективность
Ожиданиями именуют настроенность человека на достижение цели. Если она является высокой, человек оказывается не подготовлен к негативному результату. В случае низкой планки ожиданий он всегда готов к провалу.
Самоэффективностью именуют стремление человека к реализации целей.
В зависимости от того, как сочетаются ожидания и самоэффективность, человек подвержен следующим чувствам:
- если высокие ожидания сопровождаются низкой самоэффективностью, это значит, что человек не хочет прикладывать усилия к достижению цели, но и не готов к провалам. Его постоянно преследуют депрессии; (именно высоким ожиданиям и как следствие неоправданным ожиданиям от этой жизни, уделяется большое внимание в лечении наркомании, чтобы избежать дальнейшего срыва);
- высокие ожидания вместе с высокой самоэффективностью означают, что человек хочет работать для достижения цели, однако не готов к проигрышам. Его будет преследовать тревожность;
сочетание низкой самоэффективности и низких ожиданий означает, что человек не хочет достигать поставленную им цель и готов к провалам. Его постоянно преследуют апатия и скука; - если при низких ожиданиях отмечается высокая самоэффективность, человек готов к достижению цели, однако при этом не будет посыпать голову пеплом в случае провала. Эта позиция приводит к формированию здорового энтузиазма и является наиболее продуктивной.
Определение собственных целей требует самоанализа и постоянной работы над собой. Только это поможет преобразовать мечты в долгосрочные цели и сделать повседневную жизнь ступеньками к ее реализации.
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Жену не мог вывести из запоя
Пришлось вызывать медиков и прокапывать ее. Обращался в Нарко Центр — приехали быстро, капельница помогла, вопросов в этом плане нет, молодцы. Но, конечно, надеюсь, что больше обращаться сюда не придется))
2023-06-02
Ходили к психологу
А напоследок еще и поговорили с мужем о том, что у него есть алкогольная зависимость и нужно лечиться. Понятно, что первый же разговор не дал результата, но думаю, еще пара бесед, и муж согласится на реабилитацию.
2023-04-10
Отзыв на реабилитацию от наркотиков
Я сейчас прохожу лечение от наркотической зависимости в Нарко-центре. Не скажу, что жизнь изменилась по мановению волшебной палочки — бывают очень тяжелые моменты, но спасают люди, которые вокруг: специалисты и другие пациенты. В центре создан теплая атмосфера, я себя здесь чувствую не как в медицинском учреждении, а как в хорошем санатории. Каждому пациенту составляют индивидуальную программу с учетом его страхов, комплексов, слабых и сильных мест.
2023-01-10
Отпрвили свекра на принудительное лечение от алкоголизма в Екатеринбург через суд. Слабо верилось в то, что ему, алкоголику с 20-летним стажем, там помогут. Но он вернулся другим человеком и сам завел разговор о необходимости кодирования. Вот на следующей неделе опять едем в центр, будем проходить кодировку. До сих пор не верю, что нашлись специалисты, которые смогли нам помочь и вправили мозги хроническому алкоголику. Теперь дома тишина и спокойствие, свекор вспомнил, что он прекрасный мастер по ремонту техники и уже ищет работу по специальности. До этого лет десять работал сторожем и пил на работе по ночам беспробудно.
2022-10-13
Аноним
Сыну потребовалась экстренная помощь нарколога после злоупотребления алкоголем. Вызвали на дом врача и уже через двадцать минут доктор был у нас дома. Осмотр провел ответственно, поставил капельницу. Рекомендовал госпитализацию, так как у сына инвалидность из-за хронической гипертонической болезни. Сын прислушался к медику и согласился поехать в стационар. Условия в клинике и уход за пациентами понравились. Дополнительно провели диагностические и лечебные процедуры, внимательно следили за давлением и другими показателями. Спасибо за заботу и профессионализм нашему лечащему врачу и медсестрам!
2022-06-29