Как восстановить свои личностные границы
Для выздоровления важно научиться жить в мире с собой и окружающим миром. Это позволит избежать множества конфликтных ситуаций, которые провоцируют обострение желания употребить у выздоравливающих алкоголиков, наркоманов.
Зависимые люди часто страдают нарушением личностных границ, что вносит в их жизнь дискомфорт, мешая принимать на себя ответственность за собственные решения и поступки. Чтобы стать зрелой личностью, готовой к самостоятельной жизни в трезвости, важно восстановить их (на это уделяется особый акцент при лечении наркомании, алкоголизма и других видов зависимостей).
Что такое физическое «Я»
Прежде всего, необходимо четко определить свое физическое «Я». К нему относятся физиологические потребности, телесные ощущения, а также зона физического комфорта. Каждый человек вправе добиваться удовлетворения физических потребностей. Также важно осознать, что ни один человек не должен нарушать зону физического комфорта другого. Только вы решаете, кто может к вам прикасаться, обнимать, целовать и др. Никто и ни при каких обстоятельствах не имеет права причинять вам боль и совершать физическое насилие. Вместе с тем, человек, который стремится, чтобы его личностные границы уважались, должен столь же трепетно относиться к личностным границам других людей.
Под зоной физического комфорта понимают личные вещи, рабочий стол и др. У каждого человека должно быть место, где он имеет право расставлять вещи, как ему заблагорассудится. Попытки изменить привычный порядок вещей, скажем, убирать расческу в другое место, оказывают неожиданно раздражающее воздействие.
Гармоничными должны быть и сексуальные отношения. В сексе допустимо все, что нравится обоим партнерам. Не стоит соглашаться на то, что вам претит. В то же время никогда не давите на партнера, не разделяющего ваши сексуальные фантазии. Четкое следование границам допустимого крайне важно для взаимопонимания.
Чувства и эмоции — важная составляющая личности
Человеческая культура сплошь и рядом построена на подавлении чувств и эмоций. Этому учат с раннего детства: «мужчины не плачут», «не сердись», «хватит ныть» — это можно услышать сплошь и рядом. На самом деле принятие собственных эмоций очень важно для состоявшейся личности. В противном случае эмоции, находящиеся под запретом, находят выход под маской других: злость выражается в виде обиды, страх проявляется в форме трусости и др. При лечении наркозависимых, конструктивному выражению чувств и эмоций уделяется огромное внимание.
Я-убеждения и ценности — еще одна составляющая личности, которая подвергается дискриминации со стороны общества. Бытует мнение, что заботиться о себе неправильно. Слово «эгоист» звучит, как оскорбление. На самом деле умение отстаивать собственные интересы и заботиться о себе важно для любого человека.
Необычайно значимой составляющей нашего «Я» являются мечты и желания. Чтобы жить полной жизнью, надо научиться мечтать, признать за собой право на собственные мечты, сколь бы несбыточными они ни казались. Мечтая, мы приближаем желаемое к действительному.
Все эти аспекты крайне важны для эффективной реабилитации зависимых.
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Жену не мог вывести из запоя
Пришлось вызывать медиков и прокапывать ее. Обращался в Нарко Центр — приехали быстро, капельница помогла, вопросов в этом плане нет, молодцы. Но, конечно, надеюсь, что больше обращаться сюда не придется))
2023-06-02
Ходили к психологу
А напоследок еще и поговорили с мужем о том, что у него есть алкогольная зависимость и нужно лечиться. Понятно, что первый же разговор не дал результата, но думаю, еще пара бесед, и муж согласится на реабилитацию.
2023-04-10
Отзыв на реабилитацию от наркотиков
Я сейчас прохожу лечение от наркотической зависимости в Нарко-центре. Не скажу, что жизнь изменилась по мановению волшебной палочки — бывают очень тяжелые моменты, но спасают люди, которые вокруг: специалисты и другие пациенты. В центре создан теплая атмосфера, я себя здесь чувствую не как в медицинском учреждении, а как в хорошем санатории. Каждому пациенту составляют индивидуальную программу с учетом его страхов, комплексов, слабых и сильных мест.
2023-01-10
Отпрвили свекра на принудительное лечение от алкоголизма в Екатеринбург через суд. Слабо верилось в то, что ему, алкоголику с 20-летним стажем, там помогут. Но он вернулся другим человеком и сам завел разговор о необходимости кодирования. Вот на следующей неделе опять едем в центр, будем проходить кодировку. До сих пор не верю, что нашлись специалисты, которые смогли нам помочь и вправили мозги хроническому алкоголику. Теперь дома тишина и спокойствие, свекор вспомнил, что он прекрасный мастер по ремонту техники и уже ищет работу по специальности. До этого лет десять работал сторожем и пил на работе по ночам беспробудно.
2022-10-13
Аноним
Сыну потребовалась экстренная помощь нарколога после злоупотребления алкоголем. Вызвали на дом врача и уже через двадцать минут доктор был у нас дома. Осмотр провел ответственно, поставил капельницу. Рекомендовал госпитализацию, так как у сына инвалидность из-за хронической гипертонической болезни. Сын прислушался к медику и согласился поехать в стационар. Условия в клинике и уход за пациентами понравились. Дополнительно провели диагностические и лечебные процедуры, внимательно следили за давлением и другими показателями. Спасибо за заботу и профессионализм нашему лечащему врачу и медсестрам!
2022-06-29