Особенности перфекционизма
Казалось бы, что может быть плохого в стремлении к совершенству? Желание все делать лучше, чем другие, вместе с тем, может приобретать болезненные формы. Подобное неоправданное стремление к недостижимому именуется перфекционизмом. Слово происходит от английского perfection, что в переводе означает «совершенство». Также перфекционизм именуют «синдромом отличника».
Перфекционизм — это психологическое расстройство, свойственное многим зависимым. Стремление к совершенству у человека вызывает негативные эмоции, значительно повышает уровень требований, выдвигаемых и к себе, и к окружающим.
Причины возникновения перфекционизма
Существует немало психологических причин, которые влияют на формирование болезненного стремления к идеальному. Среди них:
- непосильно высокие требования к ребенку со стороны родителей и школы. Часто склонность к перфекционизму имеют единственные либо старшие дети;
- ребенок, живущий в нестабильной семье, где он не ощущает себя в безопасности, также приводит к развитию стремления все контролировать в собственной жизни и сделать ее идеальной;
- наличие страхов и комплексов, с которыми человек долго боролся. В результате больших усилий ему удалось измениться, и теперь страх вернуться к прошлому заставляет человека стремиться к недосягаемому совершенству.
Признаки перфекционизма
Существует несколько разновидностей перфекционистов. Одни из них адресуют свои завышенные требования к самому себе, другие — к окружающим. Также существует тип людей, которые постоянно стремятся соответствовать ожиданиям окружающих. У людей, страдающих наркоманией, переплетаются сразу несколько направлений.
На наличие перфекционизма указывают:
- высокий уровень требований к себе;
- постановка целей и задач, которые являются недостижимыми;
- особое внимание к собственным недочетам и ошибкам, неумение прощать самого себя;
- непереносимость даже самой деликатной критики;
- преследующее чувство вины за надуманные либо несущественные промахи и ошибки;
- постоянные сомнения в собственной успешности;
- сравнение себя с окружающими: приятелями, коллегами, родственниками и др.;
- постоянное следование чужим ожиданиям, даже во вред собственным интересам;
- трудоголизм и большое внимание к социальным ценностям;
- установка на соревнование, а не на сотрудничество.
Подобная зависимость от совершенства не позволяет человеку чувствовать себя комфортно здесь и сейчас. Его преследуют сомнения относительно результатов своей работы, собственной внешности и др. Перфекционист в быту предъявляет завышенные требования к окружающим, что обрекает его на одиночество.
Последствия перфекционизма
Стремление к недостижимому идеалу обрекает человека на постоянное нервное перенапряжение, раздражительность, личностные проблемы. Кроме того, поскольку даже к выполнению мелких дел такой человек подходит со всей тщательностью и скрупулезностью, он страдает хронической усталостью, нервными расстройствами, постоянной неудовлетворенностью собой и окружающими.
Чтобы избавиться от состояния перманентного стресса, в котором все время пребывают перфекционисты, необходимо научиться следующим вещам:
- адекватно реагировать на критику;
- объективно оценивать результаты деятельности, как своей, так и чужой;
- стараться сохранять спокойствие;
- принимать психологическую помощь и освоить приемы релаксации. Позвольте себе хотя бы пару часов в день заниматься чем-либо для своего удовольствия, а не для оценки.
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Жену не мог вывести из запоя
Пришлось вызывать медиков и прокапывать ее. Обращался в Нарко Центр — приехали быстро, капельница помогла, вопросов в этом плане нет, молодцы. Но, конечно, надеюсь, что больше обращаться сюда не придется))
2023-06-02
Ходили к психологу
А напоследок еще и поговорили с мужем о том, что у него есть алкогольная зависимость и нужно лечиться. Понятно, что первый же разговор не дал результата, но думаю, еще пара бесед, и муж согласится на реабилитацию.
2023-04-10
Отзыв на реабилитацию от наркотиков
Я сейчас прохожу лечение от наркотической зависимости в Нарко-центре. Не скажу, что жизнь изменилась по мановению волшебной палочки — бывают очень тяжелые моменты, но спасают люди, которые вокруг: специалисты и другие пациенты. В центре создан теплая атмосфера, я себя здесь чувствую не как в медицинском учреждении, а как в хорошем санатории. Каждому пациенту составляют индивидуальную программу с учетом его страхов, комплексов, слабых и сильных мест.
2023-01-10
Отпрвили свекра на принудительное лечение от алкоголизма в Екатеринбург через суд. Слабо верилось в то, что ему, алкоголику с 20-летним стажем, там помогут. Но он вернулся другим человеком и сам завел разговор о необходимости кодирования. Вот на следующей неделе опять едем в центр, будем проходить кодировку. До сих пор не верю, что нашлись специалисты, которые смогли нам помочь и вправили мозги хроническому алкоголику. Теперь дома тишина и спокойствие, свекор вспомнил, что он прекрасный мастер по ремонту техники и уже ищет работу по специальности. До этого лет десять работал сторожем и пил на работе по ночам беспробудно.
2022-10-13
Аноним
Сыну потребовалась экстренная помощь нарколога после злоупотребления алкоголем. Вызвали на дом врача и уже через двадцать минут доктор был у нас дома. Осмотр провел ответственно, поставил капельницу. Рекомендовал госпитализацию, так как у сына инвалидность из-за хронической гипертонической болезни. Сын прислушался к медику и согласился поехать в стационар. Условия в клинике и уход за пациентами понравились. Дополнительно провели диагностические и лечебные процедуры, внимательно следили за давлением и другими показателями. Спасибо за заботу и профессионализм нашему лечащему врачу и медсестрам!
2022-06-29